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皆さんこんにちは😃

8月も後半戦ですが、まだ暑い日が続きそうですね。

暑いと食欲が落ちてしまう方、いらっしゃいませんか？

発汗量が多く、エネルギーも使う夏は、しっかり栄養補給もしたいところ。

ひんやり冷たいスイーツでありながら、たんぱく質やカルシウムを補給できる1品を紹介します。

市販のアイスも美味しいですが、可能であれば体が欲する栄養を与えてあげましょう✨

〈材料（2人分）〉

牛乳　100ml

バナナ　2本

きなこ　大さじ3

ジップロックに入れて揉み込み、冷凍庫で凍らすだけ！

甘みがほしいときは、はちみつやメープルシロップを少量加えても🙆‍♀️

とっても簡単で美味しく仕上がるので、ぜひ作ってみて下さいね！