皆さんこんにちは😃
8月も後半戦ですが、まだ暑い日が続きそうですね。
暑いと食欲が落ちてしまう方、いらっしゃいませんか？
発汗量が多く、エネルギーも使う夏は、しっかり栄養補給もしたいところ。
ひんやり冷たいスイーツでありながら、たんぱく質やカルシウムを補給できる1品を紹介します。
市販のアイスも美味しいですが、可能であれば体が欲する栄養を与えてあげましょう✨
〈材料（2人分）〉
牛乳 100ml
バナナ 2本
きなこ 大さじ3
ジップロックに入れて揉み込み、冷凍庫で凍らすだけ！
甘みがほしいときは、はちみつやメープルシロップを少量加えても🙆♀️
とっても簡単で美味しく仕上がるので、ぜひ作ってみて下さいね！
