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こちらを観て、作ってみました♪
EK STUDIO 🎸

【美容にも夏バテにも!オクラとひき肉】
#Shorts #料理 https://youtube.com/shorts/va0BkM9o8R4?feature=share @YouTubeより
【目の疲れに、簡単にんじん料理】
https://youtube.com/shorts/3E5SuKzAzbc?feature=share

@kitchen_eugene
#料理
#簡単料理
#料理好きな人と繋がりたい

おはきら\\\\└('ω')」////いつもより早めの朝です✨栄養士によるラタトゥイユレシピ🍅公開してますので良かったらどうぞ!→ https://umeoka-cl.com/higashinagasaki/blog/8990
今週は祝日ありますのでご注意を!程々に張り切って参りましょう😉💕
#企業公式が毎朝地元の天気を言いあう #イマソラ #企業公式ぬい撮り部

【お知らせ】#練馬放送 は #練馬区 と「臨時災害放送局に関する協定」を締結しています。大規模災害発生時には区役所を拠点に臨時災害FM放送局を開局し、FMラジオでの復旧・復興に向けての地域情報発信を行います。ご家庭にある防災グッズの中に必ずFM放送が聴けるラジオをご用意ください!

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東長崎駅前内科クリニック

東長崎駅前内科クリニック

西武池袋線東長崎駅前30秒の内科・胃腸科・内視鏡科のクリニックです。?

美味しそう💕おからとお野菜で #腸活 にも良さそうですね🙆‍♀️おから蒸しパンのレシピは覚えておくとバリエーションが拡がりそう❣️#Repost @lakanto_official with @use.repost・・・\大きな口でかぶりつこう!/おから蒸しパンで萌え断‼︎わんぱくサンド🥪今回は低糖質調味料で作る#キャロットラペ #玉ねぎの甘酢漬け などお野菜たっぷりのサンドです❤️今回は、かけるだけで味が決まるラカントの新商品「ラカント低糖質万能うまみ酢」を使いました★3/2発売です、ぜひチェックしてください♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー1人分当たりの糖質量11g 388kcalーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー〈材料 2人分〉【おから蒸しパン】・卵 1個・サラダ油 大さじ1・アーモンドミルク 50ml・おからパウダー 大さじ3・ベーキングパウダー 小さじ1/2・ラカントS 大さじ1【キャロットラペ】・人参 60g・ラカント低糖質万能うまみ酢 大さじ2・オリーブ油 大さじ1【玉ねぎの甘酢漬け】・紫玉ねぎ 1/4個・塩 少々・ラカント低糖質万能うまみ酢 大さじ2[A]・ゆで卵 1個・マヨネーズ 大さじ1[B]・トマト(薄切り) 2枚(20g)・アボカド 1/2個・サニーレタス 2枚・ハム 1枚 ▼準備するもの・オーブンペーパー(なければラップでもOK)〈作り方〉①おから蒸しパンを作る。ボウルに材料を混ぜ合わせ、タッパーに流し入れる。500wのレンジで約3分加熱する。②キャロットラペを作る。人参はせん切りにし、ラカント低糖質万能うまみ酢とオリーブ油と和える。③玉ねぎの甘酢漬けを作る。紫玉ねぎはせん切りにし、塩を少々振り5分おく。ラカント低糖質万能うまみ酢と和えて10分ほどおく。④[A]は混ぜ合わせておく。⑤仕上げる。おから蒸しパンは、厚みが半分になるようカットし、彩りよく②、③、④、[B]をサンドする。オーブンペーパーで包み、半分にカットする。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレシピのワンポイント✍️✔️おから蒸しパンは粗熱がとれてからカットしましょう。✔️彩りよく具材をサンドすることがポイントです!おいしくできたら#ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ご質問はお気軽にコメント欄にどうぞ😊#萌え断#わんぱくサンド#野菜レシピ#野菜不足解消#おから蒸しパン#サンドイッチ#sandwich#サンドイッチ弁当#おからパウダーレシピ#ビーガンレシピ#栄養バランスの良い食事#丁寧な暮らし ... See MoreSee Less
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暑い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか?先日 当院に雑誌取材がありました!詳細は後日ご報告出来たらと思います😊皆様にとって良い情報をこれからも発信できるように院長、スタッフ頑張っていきますので今後ともよろしくお願いします🙇‍♀️#池袋 #豊島区 #東長崎 #東長崎駅前内科クリニック #内科 #消化器科 #内視鏡 #胃カメラ #大腸カメラ #肝臓内科 #腸内洗浄 #腸内フローラ #肝臓専門医 #江古田 #腸活 #消化器内科 #胃腸科 #健康第一 #健康診断 #医師 #椎名町 #落合南長崎 #新江古田 #千川 #西武池袋線 #西武池袋線沿線 #要町 ... See MoreSee Less
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夏期休診のお知らせ8/14から8/21までお休みになります連休前後は混雑が予想されますので、お薬など希望の方はお日にちに余裕を持って来院いただけたら幸いですご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いします#休診のお知らせ#池袋 #豊島区 #東長崎 #東長崎駅前内科クリニック #内科 #消化器科 #内視鏡 #胃カメラ #大腸カメラ #肝臓内科 #腸内洗浄 #腸内フローラ #肝臓専門医 #江古田 #腸活 #消化器内科 #胃腸科 #健康第一 #健康診断 #医師 #椎名町 #落合南長崎 #新江古田 #千川 #西武池袋線 #西武池袋線沿線 #要町 #小竹向原 ... See MoreSee Less
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こんにちは😃最近、スーパーで大きな茄子を見かける事はありませんか?見た目可愛いけど、調理方法分からないし…という方におすすめの食べ方をご紹介します!🍆✨【茄子のステーキ】*画像は中華味です①茄子は暑さ1センチ強に輪切りにします②皿に並べてラップをかけ、レンジで2〜3分加熱します。少し色が変わって水分がにじんでいればOK!③中火でフライパンにごま油大さじ1を熱し、茄子を入れます(バターポン酢味ならごま油の代わりにバター)④両面に焼き目がつくまで焼いたら、中華ドレッシングを適量回しかけ、両面にからめて温める程度ですぐ火を止めます。焦げないよう注意して下さい。(バターポン酢の場合はポン酢しょうゆで同じようにします)④お好みでカリカリじゃこやかつおぶし、ミョウガやネギなどの薬味をのせて完成!「茄子は油が気になる」といく方も、先に少しレンジにかける事で油の使用量を抑えることが出来ますので、是非試してみて下さいね!🍆パッと作れて冷えても美味しいので、お弁当の隙間埋めにもおすすめです◎#茄子レシピ #なすステーキ #茄子ステーキ #夏野菜でおうちごはん #お弁当のおかず作り置き #冷めても美味しいおかず #野菜のおつまみ #なす大好き ... See MoreSee Less
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こんにちは☀️アルベックス飲み始めて1ヶ月になりました便秘は改善に向かってます😊ただ、不規則な食生活のせいか毎日とはなかなか行きません💦サプリ➕食生活を気をつけて行かなくては行けないな、と感じてますせっかく良いものを身体に取り入れているので食生活も見直し!更に1ヶ月!!飲み続ける事にしました!!まずは何事も、意識して、実行してみる事が大切ですよね✨あと当院では1週間分の小分け販売も行ってます!身体に合うか心配な方はぜひこちらの購入もおすすめですではまたサプリを飲み続けての結果またお話できたらと思いますのでよろしくお願いします!#池袋 #豊島区 #東長崎 #東長崎駅前内科クリニック #内科 #消化器科 #内視鏡 #胃カメラ #大腸カメラ #肝臓内科 #腸内洗浄 #腸内フローラ #肝臓専門医 #江古田 #腸活 #消化器内科 #胃腸科 #健康第一 #健康診断 #医師 #椎名町 #落合南長崎 #新江古田 #千川 #西武池袋線 #西武池袋線沿線 #要町 ... See MoreSee Less
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