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こんにちは。

「おなかの悩みから解放されることで人生を楽しく過ごせるお手伝いがしたい」

東長崎駅前内科クリニックメンバーの 　はまだ です。

ここ数日は冬らしい冷え込みで、久しぶりに冬を感じました。

乾燥も一段と強まっている感じがします……。

息子のクラスは学級閉鎖。

息子は元気なので、はじめての1日中、一人お留守番に親の方がソワソワしています。

家の中も、息子も無事でいて……。いや、むしろ家の中か……。

今日は、手洗いについてのお話です。

そうそう、手洗い重要なのよね。と言いつつも、意外とちゃんと洗えていなかったりする手。

実は、思っているよりも、長い時間かけての手洗いが必要になるんです。

手洗いのポイントは……

・まずは、流水でしっかりと手をぬらしましょう。

・指輪や時計などの身に着けているものを外しましょう。

・手の甲から指先

・指の間

・親指

・手首

時間としては、30秒以上。

この時間もポイントです！

実は、意外となが～く感じる30秒。

「もしもしかめよ」の歌を歌ったり、「ハッピーバースデー」を2回歌うとちょうどよいなんて話もあるそうです。

順番は、下の図も参考にしてくださいね。

Download (PDF, 356KB)

（出典：厚生労働省ホームページより）

手洗いをしそこないやすい部位はこちら

マスクやアルコールのことも気になりますが、まずは身近に行えることをしっかりと。

こまめで、正しい手洗いを行っていきましょう。

次回のスタッフブログは火曜日に更新します。

どうぞお楽しみに。