皆さん、こんにちは！
東長崎駅前内科クリニックの濱田です。
冷たい風で縮こまりそうな日々が続いていますね。
体が縮こまると、腸も動きが悪くなるもの……。
ガスが溜まったり、便秘がちになったり、お腹の調子が優れないと気分も沈みがちになります。
今日は、私が、ひっそりと続けている腸活習慣をご紹介します。
腸活習慣と言っても、めんどくさがり屋の私。
恥ずかしいことに、最近は駅まで駆け足するのも、ちょっと息が切れてしまうくらい。
心がけているのは、駅の階段を上るくらい。
お肉大好き。お米大好き。もちろん甘いものも好き……。
という、あんまり胸を張って言えるような感じではない生活習慣。
お腹の調子は、そこまで悪くはないものの、ガスが溜まったり、なんとなく匂いが気になったり。
しかも、妊娠中にはひどい便秘になってしまい、なんとまぁしんどい思いもしました…。
そんなこんなで、できればお腹の調子を保ちたい！
それも、できればそんなにハードル高くなく。
そんなわがままな期待を持って始めたのが……。
院長が自ら試して、これはいいんじゃないかと選んだ乳酸菌生成エキス。
液体のサプリメントです。
乳酸菌生成エキスってどんなサプリ？
そう思われた方も多いと思います。
「腸活」と言えばよく出てくるのが乳酸菌。
サプリメントを始め、ヨーグルトなど、今や色んな商品を見かけます。
でも乳酸菌そのものは、胃酸での影響もあり、腸に届くのはごくわずか。
また、もともとお腹に持っている腸内細菌との相性が合わないことも……。
これは、乳酸菌の有効成分を抽出したエキス。
もともとお腹の中にいる腸内細菌のエサになって、育てる働きをします。
乳酸菌そのものは入っていないため、胃酸の影響も受けにくい。
熱の影響も受けにくいので、温かい飲み物に入れてもOK!
実は私も飲み始めて、早4か月。
結果は……。私には合っているのか、なかなか、なかなか！ いいんじゃないの？ と思っています。ああ、妊娠中に知りたかった！ なんて思ったりもします（笑）
ご興味のある方は、どうぞお問い合わせください。
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