2016年10月18日

クリニック

芦屋川から早朝4時間のトレラン活動

   

西宮市苦楽園口及び阪神西宮駅前、武庫之荘駅前の耳鼻科、神戸本山うめはなこどもクリニックの梅華会グループです。

今シーズンも2週連続フルマラソンエントリーしました。

合否の結果だからそれも潔く受け止めて走らせていただこう!

100kmウルトラを完走した基準に照らせたらなんの問題なし、のはず 

なんでも基準をあげるということは素晴らしい♫

先日、小中学校の同級生と朝5時起きのトレラン。

歩いていけるところにこんな楽しみかたあるなんて、

一緒に行ってくれたみんなありがとう
10月30日 大阪マラソン(3年連続当選)
11月6日 西宮国際ハーフマラソン(梅華会ランニング部で出走)
11月20日 神戸マラソン
1月29日 大阪ハーフマラソン
2月14日 愛媛マラソン
2月21日 京都マラソン(←2週連続、ここ気合い)

鹿児島はエントリー待ち、東京、福岡、姫路は落選です。

今年の3月に静岡でだした3時間52分の更新はもちろんですが

サブ4を達成した次として次はサブ3.5(3時間半切り)を目指していきます。

しかしサブ3.5だと1km5分を切るペースで走りきる走力が必要。

今はまだまだですががそこもトレーニングしていきます。

時間は有限なので

「いかに最小の時間で最大の成果を得ることができるか」

月間走行距離150km越えたことないくらい。

今は往復の通勤ランが主体で活動中です。

バイクもあるしスイムも気に掛かけないといけないし

最終的にはサブ3を出してそれに関する本をだそうと目論んでおります。 

%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%a9%e3%83%b3%ef%bc%91   

梅華会耳鼻咽喉科グループ総合サイト:http://www.umeoka-cl.com

梅岡耳鼻科 キッズ専門サイト:http://umeoka-kids.com/

梅岡耳鼻科 睡眠時無呼吸専門サイ ト:http://www.umeokajibika.com/
梅岡耳鼻科 レーザー治療専門サイト:http://www.umeokaentclinic.com/
梅岡耳鼻科 動画説明サイトhttp://umeoka-member.com/(来院患者様専用サイトです)
梅岡耳鼻科 中耳炎サイトhttp://umeoka-ear.com/
梅岡耳鼻科 求人採用サイトhttp://umeoka-recruit.com/
梅岡耳鼻科 副鼻腔炎サイトhttp://umeoka-sinusitis.com/
梅岡耳鼻科 漢方治療サイトhttp://umeoka-kampo.com/
梅岡耳鼻科 舌下免疫療法サイト http://umeoka-immunotherapy.com/
梅岡耳鼻科 アレルギー性鼻炎サイトhttp://umeoka-allergy.com/index.html
梅岡耳鼻科 外耳炎サイト http://umehanakai-externa.com/

西宮市苦楽園口の耳鼻科 梅岡耳鼻咽喉科クリニック
住所:兵庫県西宮市樋之池町22-2
TEL:0798-70-3341
最寄り駅:阪急甲陽線 苦楽園口駅徒歩12分

阪神西宮駅前梅岡耳鼻咽喉科クリニック
住所:兵庫県西宮市田中町5-10
TEL:0798-22-3341
最寄り駅:阪神本線 阪神西宮駅南口徒歩1分

武庫之荘駅前梅華会耳鼻咽喉科クリニック
住所:兵庫県尼崎市南武庫之荘1-13-3 UNO武庫之荘1階
TEL:06-6432-3341
最寄駅:阪急神戸線 武庫之荘駅南口徒歩1分

神戸本山うめはなこどもクリニック
住所:兵庫県神戸市東灘区北青木2丁目1-32
TEL:078-412-3745
最寄駅:阪神電車 青木駅または深江駅
 

この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます

 

サイト内検索

プロフィール

梅岡比俊
医療法人梅華会グループ理事長
梅岡比俊
 

みなさん、こんにちは。兵庫県西宮市・尼崎市・芦屋市などで耳鼻咽喉科・小児科のクリニック、児童発達支援スクール、企業主導型保育園事業を運営する、医療法人梅華会 理事長 梅岡比俊です。
ブログでは医療サービスや趣味・活動に関わる情報を提供して参ります。