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きらきら通信

こんにちは。

「おなかの悩みから解放されることで人生を楽しく過ごせるお手伝いがしたい」

東長崎駅前内科クリニックメンバーの  はまだ です。

 

今週はインフルエンザワクチンを打ちに来られる方が増えています。

もうそんな季節だなぁとしみじみ……。

 

今日は、月1回発行している院内新聞「きらきら通信」のご紹介です。

今回のテーマは「睡眠」

師走に向けてお忙しくなって来られた方も多いのでは……。

私は朝型ですが、それでもここまではやっておこう……と最近は眠るのが遅くなることもちらほら。

短時間でも良質な睡眠をというのが今回のテーマです。

 

 

 

個人的には、ついつい見がちな寝る前のスマホ。

これをやらないと決めてできた日は、睡眠が深いような気がします。

これからますます布団からは出にくくなる時期。

睡眠と上手く付き合って、そんな時期も健やかにすごしていきたいですね。

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